Coppette mestruali: tutto ciò che devi sapere
Coppette mestruali: tutto ciò che devi sapere: Ho imparato molto sul mio corpo negli ultimi 12 mesi, passando dalla dieta di eliminazione per le allergie alimentari al controllo del periodo ormonale.
Ho provato i tamponi in cotone biologico e una coppetta mestruale riutilizzabile ed è stato un punto di svolta totale.
Quindi, se pensi che gli assorbenti interni e gli assorbenti esterni siano l’unico modo per gestire il tuo flusso, ripensaci.
Di seguito condivido la mia esperienza personale con le coppette mestruali, i motivi che dovresti prendere in considerazione e le risposte a tutte le tue domande relative alla coppetta.
Non nasconderò nulla, quindi se questo ti mette a disagio, sentiti libero di saltare questo post.
Perché usare una coppetta mestruale?
Ho abbandonato tamponi tossici più di due anni fa ((sostanze chimiche nel mio hoo-hah? NO GRAZIE) passando a tamponi in cotone organico. Anche se questo era un passo nella giusta direzione, mi sentivo ancora a disagio con il fatto che stavo creando una tonnellata di rifiuti.
Lo sapevi che usiamo circa 22 assorbenti / assorbenti interni durante ogni ciclo mensile, aggiungendo fino a 20 MILIARDI di assorbenti interni, assorbenti, involucri di plastica e applicatori che finiscono nelle discariche ? Ogni anno.
Per non parlare del rischio di sindrome da shock tossico (TSS) per tutte le volte che lo tieni troppo a lungo.
Ho scoperto la coppetta mestruale nel 2016 ora, qui affronto tutte queste preoccupazioni in merito a questo prodotto.
All’inizio ho rinunciato perché la curva di apprendimento era troppo per me / non riuscivo a trovare la taglia giusta per la mia cervice.
Bene, eccomi di nuovo qui, ma questa volta sono oltre un anno con la coppa.
Ho trovato la misura giusta e ne è valsa la pena.
Non tornerei mai indietro adesso.
Allora, cosa rende la coppetta così eccezionale?
È più sicura per te.
Le coppette mestruali sono coppette riutilizzabili a forma di campana realizzate in silicone per uso medico.
Una volta inserite e montate in modo sicuro, le coppe raccoglieranno il liquido mestruale per un massimo di 12 ore, invece di assorbirlo come fanno i tamponi e gli assorbenti.
Assorbendo i liquidi, i tamponi creano un ambiente ideale per la proliferazione dei batteri.
Questo da solo rende le coppette uno dei prodotti mestruali più sicuri in circolazione.
Per non parlare del fatto che stai risparmiando il cotone della tua vagina intriso di pesticidi e sostanze chimiche tossiche che sono collegate al cancro.
Win-win sia per te che per Mama Earth, giusto?
è meglio per l’ambiente.
Curiosità:
le coppette mestruali riutilizzabili sono in circolazione da quando assorbenti interni e assorbenti, ma l’industria ha scelto di promuovere i prodotti usa e getta invece a causa della ricorrente necessità di acquisto, il che significa più denaro per le entità aziendali nell’igiene femminile.
Non è abbastanza che siamo tassati su questi prodotti? Ridicolo.
Mentre il prezzo di acquisto è in genere di circa $ 30-40, una tazza può tecnicamente durare 5-10 anni con la cura adeguata.
Quindi, a prescindere, finirai per risparmiare migliaia, poiché la donna media utilizza circa 11.000 tamponi durante la sua vita.
Sono un sacco di tamponi che non devi comprare e un sacco di sprechi inutili che puoi ridurre. Il fattore sostenibilità da solo è stato un motivo importante per me per effettuare il passaggio una volta per tutte.
È (inaspettatamente) più conveniente.
Forse non all’inizio, ma una volta che lo padroneggi, le coppette mestruali sono MOLTO più convenienti.
Finché indossi la coppa correttamente, non dovrebbero esserci problemi di perdite.
Non devi più dire addio a un altro paio di mutande distrutte o sentirti nervoso per aver indossato pantaloni chiari durante il ciclo.
Sono finiti i giorni in cui dovevo essere in bagno ogni poche ore per cambiare il mio assorbente interno o ricordarmi di riporre un tampone di emergenza in ogni borsa che possiedo.
C’è meno da fare quando sono in viaggio ed è così comodo che non riesco nemmeno a sentirlo quando è dentro.
È EMPOWERING.
Le coppette mestruali ti costringono a sentirti più a tuo agio con il tuo corpo. I nostri cicli comunicano con noi.
Il sangue, i crampi, gli sbalzi d’umore, tutto ciò che ci serve per capire meglio il nostro corpo.
Da quando ho smesso di prendere la pillola, sono passato a un metodo di controllo delle nascite privo di ormoni (Daysy Fertility Tracker) e ho usato una coppetta mestruale, ho imparato così tanto sul mio corpo e mi chiedo perché non ci insegnano queste cose a scuola, così possiamo prendere decisioni più consapevoli piuttosto che ricorrere a ormoni sintetici per gestire periodi irregolari e prevenire la gravidanza.
Potrei continuare, ma per ora manterrò l’attenzione sulle coppette.
Entriamo in questo. Ecco il nocciolo dell’uso effettivo di una coppetta mestruale.
Come inserirle
Se devo essere onesta, usare una coppetta è davvero una sfida all’inizio.
Potresti versare sangue dappertutto. Potresti farlo cadere accidentalmente nel water.
Potresti pizzicare la tua vagina con le unghie (tagliati le unghie, per favore ha).
Quindi sì, non sarai subito un professionista.
Possono essere necessari alcuni cicli per farlo davvero, quindi non sentirti frustrata.
Una volta superato lo stadio imbarazzante e capito, è effettivamente EPICO.
Per inserire la tazza, prima piegala a metà in modo da creare una forma di taco tra le dita.
Una volta inserita, lascia che la tazza si apra e si espanda. Fuoriuscite e perdite si verificano quando non è completamente aperto, quindi dovrai assicurarti che sia abbastanza lontano e sicuro.
Per verificarlo, fai scorrere il dito indice lungo il bordo per verificare se è completamente rotondo e non è ammaccato da nessuna parte (se puoi sentire ammaccature o rughe sul bordo della tazza, si verificheranno perdite).
Dopo che è in posizione, tirare leggermente verso il basso la base per assicurarsi che sia sigillata e per creare una leggera aspirazione.
Se non si apre completamente, potrebbe essere una delle due cose:
La coppa è troppo grande per la cervice, quindi è necessaria una taglia più piccola.
Non è lassù abbastanza lontano.
La maggior parte delle marche di coppette mestruali offrono un paio di taglie diverse.
Se sei più piccola come me, molto probabilmente avrai bisogno della taglia più piccola.
Come rimuoverle
Non preoccuparti, la tua coppetta mestruale non si perderà mai dentro di te. Per farlo uscire, contrai i muscoli addominali come se stessi per spingere fuori un bambino (lol).
Questo spingerà la tazza più in basso in modo da poterla afferrare con il dito medio e il pollice. Anche se potrebbe essere il tuo primo istinto, non provare a tirarlo giù con la linguetta.
A causa dell’aspirazione che si crea, tirarla non aiuta effettivamente a rimuovere la tazza. Invece, quando è abbastanza basso, afferra il fondo della tazza attuale, schiacciala e muovila da un lato all’altro in modo che l’aspirazione si liberi.
Se l’aspirazione non viene rilasciata e provi a tirare verso il basso, non sarà piacevole, te lo prometto. HAHA.
Scegliere la coppetta giusta per te
Personalmente amo Mamicup perché mi fido dei loro standard e funziona davvero con il mio corpo.
Offrono due diverse dimensioni, a seconda del flusso personale e se sei prima o dopo il parto, quindi hai opzioni.
Dato che sono una signora minuta, avevo bisogno di una taglia più piccola.
Ci sono tantissime marche diverse là fuori, quindi si tratta di trovare ciò che è giusto per te.
Altre domande frequenti.
Come la pulisci? Risciacquo la mia con acqua tiepida e un sapone naturale all’eucalipto prima di reinserirlo ogni giorno del ciclo.
Alla fine di ogni periodo, faccio semplicemente bollire la coppetta mestruale in una casseruola per 20 minuti.
Come mi sbarazzo di macchie o scolorimento?
Questo è in realtà il motivo principale per cui le persone finiscono per acquistare una nuova coppetta (al contrario del deterioramento).
Sì, i fluidi mestruali sono cose piuttosto potenti e nel tempo noterai che si verifica uno scolorimento.
Non è un problema e non influisce sulla funzionalità della tua tazza.
Una volta che le macchie si verificano, non esiste un vero modo per rimuoverle, quindi la cosa migliore da fare è prolungarne l’accumulo. Lavare la coppetta mestruale tra un utilizzo e l’altro e pulirla adeguatamente alla fine del ciclo bollendola è il modo migliore per prendersene cura e mantenerla fresca.
Che ne dici di cambiarlain luoghi pubblici?
Sembra imbarazzante! Molte persone se lo stavano chiedendo.
Personalmente evito di doverlo cambiare in luoghi pubblici, perché può essere disordinato e mi piace stare proprio accanto a un lavandino. Quindi, pianifico in anticipo.
Se sai che starai al lavoro tutto il giorno o lontano da casa per un lungo periodo di tempo, svuota e pulisci semplicemente la tazza prima di iniziare la giornata.
Dal momento che può essere lasciato in posa per 12 ore, di solito puoi pianificare di rimuoverlo al mattino e poi di nuovo più vicino all’ora di andare a letto. Se si verifica una situazione in cui devi cambiarlo in pubblico, puoi sciacquarlo nel box con una bottiglia d’acqua o usare una salvietta non tossica.
Posso indossarla… Quando sto dormendo? Sì!
In effetti, se stai passando a una coppetta, prova a dormirci di notte per iniziare e usa gli assorbenti interni durante il giorno mentre ti senti ancora a tuo agio
. Potresti alzarti qualche minuto prima per esercitarti a rimuoverlo, poiché c’è una curva di apprendimento. Finché è inserito correttamente, non ci saranno problemi con perdite notturne.
Quando mi alleno?
Sì, poiché il silicone è molto flessibile e crea una tenuta, si muoverà con te molto comodamente. Non dovresti sentire la coppa dentro di te, anche quando stai facendo attività fisica.
Durante il sesso?
No, non puoi fare sesso con una tazza dentro.
Ricorda, è il TUO corpo. È il tuo potere. Puoi fare ciò che vuoi.
Qualunque cosa tu scelga, è una tua scelta e solo una tua scelta. Posso solo condividere la mia esperienza e tutti avranno qualcosa di diverso da condividere. Mantieni una mente aperta e prendi la decisione migliore PER TE.
