L’ansia causa eiaculazione precoce?

L’ansia causa eiaculazione precoce?

L’ansia causa eiaculazione precoce? Nella pratica, l’ansia essere la causa di molte diverse disfunzioni sessuali.

Di solito si presenta sotto forma di preoccupazioni per le prestazioni, preoccupazioni per non soddisfare un partner, preoccupazioni per l’autostima.

Anche sentimenti di colpa o altri sentimenti negativi associati al sesso.

Altri modi in cui l’ansia può devastare la tua vita sessuale è quando c’è molto conflitto tra una coppia o un partner si sente responsabile per lo stato emotivo dell’altro, per renderlo felice o impedire che si arrabbi.

L’ansia rovina il sesso in generale.

Impariamo a gestirlo
Questo ha senso quando capisci che l’ansia innesca una risposta allo stress nel corpo, che è esattamente l’opposto di ciò che deve accadere affinché l’eccitazione sessuale continui ininterrottamente.

L’eccitazione è sotto il comando della risposta rilassamento , ma può essere cortocircuita se viene innescata la risposta allo stress.

La risposta allo stress 

Questo è vero perché la risposta allo stress è progettata per annullare la risposta di rilassamento al fine di mantenerti in vita nei momenti di pericolo.

A meno che i livelli di stress non vengano abbassati, la maggior parte delle persone avrà qualche difficoltà a entrare in uno stato profondo di eccitazione sessuale.

Sembra paradossale, ma devi essere rilassato per eccitarti sessualmente.

L’orgasmo è controllato separatamente dall’eccitazione sessuale.

L’orgasmo è tutta un’altra storia.

Sembra che l’orgasmo sia effettivamente sotto il controllo della risposta allo stress in modo tale che una persona abbia un passaggio fisiologico da uno stato all’altro per innescare l’orgasmo.

L’intero processo non è ancora completamente compreso, ma sembra che alcune persone passino dalla fase di rilassamento a quella di stress appena prima di raggiungere l’orgasmo.

“interruttore difettoso”

Si pensa che gli uomini con eiaculazione precoce abbiano un “interruttore difettoso” in modo che si spenga molto più velocemente di quanto vorrebbero.

Ma l’ansia può produrre gli stessi risultati.

Preoccuparsi di ciò in realtà peggiora le cose.

Gestiamo l’ansia
Quando una persona ha un pensiero ansioso, viene percepito dalla mente come un piccolo stress che poi crea una risposta nel corpo – un piccolo rilascio di adrenalina.

Anche se il corpo impiega solo circa 90 secondi per metabolizzare quell’adrenalina, un pensiero ansioso di solito tira l’altro con un’intera cascata di pensieri ansiosi al seguito.

Questo rilascio continuo di adrenalina continua ad attivare la risposta allo stress fino a quando non prende il sopravvento.

Sfortunatamente, alcune persone hanno una soglia molto più bassa rispetto a quando questa risposta allo stress vince sull’eccitazione, il che è probabilmente il caso degli uomini con eiaculazione precoce.

Uno qualsiasi degli esempi di ansia di cui sopra può quindi essere il fattore precipitante per eiaculare molto rapidamente.

Come può un uomo migliorare l’eiaculazione rapida?

calmare la mente
Imparando a calmare la mente e cambiare il modello di pensiero ansioso, un uomo può migliorare notevolmente il tempo che gli occorre per raggiungere l’orgasmo e l’eiaculazione.

Il cervello può imparare a essere meno ansioso prestando attenzione ai suoi modelli di pensiero positivo e imparando a spostare la propria attenzione su qualcosa di più rilassante o immediato.

Nella meditazione, si tratta di concentrarsi sul respiro.

Nel sesso, spesso alle persone di concentrarsi su ciò che è più erotico per loro al momento.

La sintonia

Con la pratica, un uomo può diventare più in sintonia con le sue sensazioni ma non attivare immediatamente la risposta allo stress che lo spingerà all’orgasmo.

I cambiamenti nel cervello nel tempo hanno persino dimostrato che cambia effettivamente in risposta a modelli di pensiero meno ansiosi.

La pratica e la pazienza

Poiché questo accade con il tempo, la pratica e la pazienza sono le vie migliori per raggiungere questo obiettivo.

Un buon terapista sessuale o una buona comunicazione con il tuo partner può essere di grande aiuto per indirizzarti a imparare a durare più a lungo a letto.

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