Potenziare le prestazioni sessuali

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Potenziare le prestazioni sessuali

Potenziare le prestazioni sessuali: Stai cercando una formula per avere notti d’amore più lunghe ? Molti uomini cercano soluzioni. Queste possono includere consigli per problemi esistenti o per provare nuovi modi per mantenere una sessualità appagante

Potenziare le prestazioni sessuali

1- Abbi cura del tuo cuore 

Il pene funziona come una pressione sanguigna o come una responsabilità per il pompaggio o il sanguinamento.

Pertanto, se il cuore non è sano, può causare problemi come un flusso sanguigno per i vasi del pene.

Esso può ostacolare il completamento di un’erezione completa.

2- Mantieniti in forma

attraverso l’esercizio cardiovascolare.

 Il sesso può aumentare o la frequenza cardiaca, ma l’esercizio fisico regolare può migliorare le tue prestazioni sessuali, mantenendo il tuo cuore in forma. Trenta minuti al giorno di esercizi di sudorazione, come correre e nuotare, fanno meraviglie per la tua libido.

Potenziare le prestazioni sessuali 3- Attenzione al cibo

Alcuni alimenti possono aumentare o diminuire il flusso sanguigno, ad esempio: l’aglio.

Banane: questo frutto ricco di potassio può aiutare a ridurre la pressione arteriosa o che può trarre beneficio o prestazioni sessuali.

Peperoni: questi alimenti sono naturalmente piccanti e questo migliora il flusso  del sangue, riducendo l’ipertensione e l’infiammazione.

Omega-3:

questo tipo di grasso aumenta o flusso di sangue.

. Vitamina B-1:

questa vitamina aiuta il sistema nervoso a lavorare sulla  depressione.

4 Riduci lo stress

lo stress può causare danni in tutte le aree della salute, inclusa la libido.

Lo stress aumenta la frequenza cardiaca (dà la strada sbagliata) e aumenta la pressione sanguigna.

Entrambi sono pregiudicati dal desiderio e dalle prestazioni sessuali.

Lo stress psicologico può anche inibire l’erezione o ostacolare l’orgasmo.

 Molte volte o lo stress può anche portare a cattive abitudini, come il consumo di alcol o il fumo, i pregiudizi o le prestazioni sessuali.

Potenziare le prestazioni sessuali

5- Termina con le tue cattive abitudini

Questo è  spesso associato al rilassamento, come fumare e consumare alcolici.

D’altra parte, abbiamo studi che ci dicono che una piccola quantità di vino rosso può circolare, maggiore può essere un  male per altri effetti avversi.

Ridurre o smettere di fumare è uno dei primi passi per migliorare. Sostituire le abitudini cattive con le abitudini salutari, come fare esercizio e il consumo di cibo, può aiutare ad aumentare la salute sessuale.

La luce del sole

La luce solare interrompe la produzione di melatonina. Questo ormone ci aiuta ad addormentarci, ma calma anche i nostri impulsi sessuali. Meno melatonina significa più potenziale per più desiderio sessuale.

Masturbati

 la masturbazione può aiutare a prolungare o il rapporto sessuale.

Quando ti masturbi, non farlo  in modo affrettato, affronta la masturbazione come se fosse un rapporto sessuale,  Dai un’occhiata ai nostri masturbatori maschili.

Prestare attenzione alle altre persone

 il sesso non è una rua a senso unico.

Prestare attenzione ai desideri della tua partner.

Alternando ritmi o concentrandoti sul tuo peso, su entrambi i lati può essere tracciata una pausa per un’esperienza più piacevole per entrambi

Sperimenta i stimolanti 

e ritardanti

Tutti i prodotti proposti da Àmanthy i sono di origine naturale, non abbiamo bisogno di prescrizione medica.

Non risolve il problema relativo alla disfunzione erettile, ma consente di avere prestazioni più forti e di più lunga durata.

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