Raggiungere o mantenere un’erezione

Raggiungere o mantenere un’erezione

Raggiungere o mantenere un’erezione. I peni sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, così come le erezioni.

La maggior parte degli uomini sperimenta problemi di erezione a un certo punto della loro vita.

La maggior parte delle volte, la perdita occasionale dell’erezione è normale e di solito non è altro che un piccolo inconveniente.

Ma lo stress e l’ansia dal lavoro o da casa, problemi di relazione, ansia da “prestazione”, noia sessuale e uso di alcol e droghe possono far sì che il tuo pene non risponda come vorresti.

Aspettative irrealistiche del tuo pene possono provocare un’ansia maggiore che a sua volta si aggiunge al problema originale.

Alcune persone usano la masturbazione come un modo per rilassarsi e alleviare lo stress e le tensioni quotidiane, nonché come risposta al sentirsi sessuali, con o senza un partner.

Se scopri che inizi ad avere problemi a ottenere o mantenere un’erezione per la masturbazione così come con un partner, potrebbe essere un’idea far controllare dal tuo medico di famiglia.

Probabilmente ti chiederanno quando hai notato per la prima volta la difficoltà, se stai ricevendo erezioni mattutine e potrebbero eseguire alcuni test per identificare se ci sono problemi fisici che potrebbero dover essere affrontati.

I problemi sessuali a volte sono un complesso mix di fattori fisici e psicologici. Alcuni problemi possono essere affrontati molto facilmente:

Parla con il tuo partner
Parlare insieme di eventuali problemi di erezione può essere rassicurante per un partner, soprattutto se si sente rifiutato.

Forse ti starai chiedendo se sei bloccato in una routine, quindi vale la pena parlare insieme di ciò che entrambi ritieni possa essere utile cambiare.

Prenditi del tempo per divertirti a vicenda
Ricorda che il sesso non riguarda solo i rapporti. Concentrandoti o esplorando altre attività sensuali insieme puoi assicurarti che la tua relazione sessuale non diventi stantia.

Guarda il tuo stile di vita
Fare più esercizio fisico, mangiare e bere in modo sano, gestire l’equilibrio tra lavoro e vita privata, dormire a sufficienza, rilassarsi e divertirsi possono alleviare la pressione sul tuo pene. Prova a ridurre o addirittura a smettere di fumare.

Considera la tua salute
Tutti noi potremmo avere problemi di salute fisica e mentale di tanto in tanto. Questi possono essere brevi o talvolta più prolungati e gravi. Alcune condizioni e farmaci possono influenzare il tuo modo di funzionare sessualmente. Può essere utile parlare con il tuo medico di famiglia i modi migliori per rispondere e gestire i sintomi e gli effetti dei farmaci che possono influenzare l’erezione e la libido. I farmaci possono influenzare le persone in modo diverso e potrebbe essere possibile passare a qualcos’altro che abbia un impatto minore sul funzionamento sessuale.

 È importante trovare la propria strada da percorrere e parlare apertamente con un partner e / o un terapista sessuale di ciò che sta accadendo può essere utile.