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Troppo stanco per il sesso?

Troppo stanco per il sesso?

Troppo stanco per il sesso? Nei nostri impegni frenetici, è facile che la nostra vita sessuale passi in secondo piano rispetto alle nostre altre responsabilità.

Ma la tua mentalità sul sesso può cambiare drasticamente il tuo desiderio e il tuo livello di energia per il sesso.

Se pensi al sesso come a un obbligo o a un lavoro ingrato, esiterai, eviterai il tuo partner e ti sentirai svuotato di motivazione.

Coccole

Se, tuttavia, lo vedi come un modo per essere coccolato e goduto, molti spesso evocano l’energia per essere vivaci anche di fronte a una lunga giornata.

In altre occasioni ho parlato dell’importanza di un regolare esercizio aerobico per mantenere la tua energia e salute.

Dormire bene, imparare a ridurre lo stress, nonché l’importanza della comunicazione per evitare di avere conflitti relazionali creando rabbia o risentimento.

Ecco alcune altre cose pratiche da considerare se scopri di essere spesso troppo stanco per il sesso.

La prima cosa da considerare è quello che stai mettendo nel tuo corpo.

La dieta e l’assunzione di acqua influenzano direttamente il tuo livello di energia e troppo spesso sono aree che le persone ignorano.

Essere disidratati automaticamente ti fa sentire affaticato anche se hai una buona dieta.

Ricorda di bere acqua durante il giorno e di reintegrare le bevande contenenti caffeina come soda, caffè o tè.

Se hai sete, sei già a corto di acqua.

La prossima cosa su cui molte persone risparmiano a causa dei loro impegni è la loro dieta.

Spesso, le persone salteranno uno o due pasti, poi consumeranno un pasto abbondante.

Oppure potrebbero mangiare snack di cibo spazzatura facilmente accessibile invece di scelte più nutrienti.

Questo non solo ti lascia senza gli ingredienti necessari per continuare la tua giornata.

Ma con questo schema alimentare, il tuo corpo consumerà il tuo tessuto muscolare e assorbirà tutta l’energia immagazzinata, ma manterrà il grasso corporeo.

Ciò si traduce in scarse riserve di energia e affaticamento.

Tre pasti regolari di porzioni moderate sono il modo migliore per regolare le riserve di energia del tuo corpo.

Poiché la caffeina fa sì che il tuo corpo rilasci l’energia immagazzinata nei muscoli, limitare l’assunzione di caffeina a una bevanda (caffè o tè) al giorno aiuta il tuo corpo a mantenerli intatti.

Poiché le nostre diete di solito non sono sufficienti per le nostre vite stressanti, la maggior parte delle persone trarrebbe beneficio dall’assunzione di vitamine.

Un consiglio sessuale che puoi usare per combattere la stanchezza è iniziare il sesso in un posto diverso dal tuo letto.

Dal momento che il tuo cervello collega già l’essere a letto con il sonno, diventa molto più difficile resistere una volta che sei già stanco della giornata.

Una volta che sei scivolato nelle coperte e sei diventato orizzontale, il desiderio di dormire mette in ombra ogni desiderio che potrebbe esserci di sesso.

Ma iniziare sul divano o in un’altra zona della casa potrebbe impedire a quegli zzzz di prendere il sopravvento.

Puoi provare a parlarne con il tuo partner e iniziare i preliminari o il flirt prima di arrivare in camera da letto.

Collegato a questo è l’ora della notte in cui tu o il tuo partner cercate di iniziare il sesso.

Ti consiglierei di non aspettare fino all’ora di andare a letto per iniziare a comunicare al tuo partner che vuoi fare sesso.

Ciò potrebbe richiedere una pianificazione creativa con il programma della tua famiglia, ma può sicuramente ripagare.

Invece di restare in piedi a guardare la tv finché le palpebre non sono pesanti, inizia a baciarti e ad accarezzarti presto, e magari rinuncia a quel programma televisivo per una vera azione dal vivo!

Tieni presente che molte donne richiedono una stimolazione fisica prima di essere effettivamente consapevoli di qualsiasi desiderio sessuale.

Se si sentono troppo stanchi, potrebbero non essere nemmeno in grado di concentrarsi su come potrebbe essere il piacere del sesso in quel momento.

Un consiglio per queste donne è di darti il ​​permesso di esplorare qualche dolce stimolazione, da parte del tuo partner o da solo, prima di decidere di fare sesso.

Questo può aiutare a risvegliare un desiderio più forte di sesso, anche se in precedenza era mascherato dalla sensazione di stanchezza.

Gran parte del desiderio di una donna ha a che fare con ciò su cui è concentrata, e alcuni contatti fisici e stimoli effettivi aiutano a spostare quell’attenzione.

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